(女,36岁)我想要减肥美容,但是一直找不到比较好的方法,不然就是太花钱了,所以我想问一下怎样快速减肥美容?
美容减肥的方法有:多吃芝麻、西瓜、木瓜、紫菜、苹果、香蕉、柚子等食物,能养颜美容,又能减轻体重等功效。积极参加体育锻炼,比如快走、慢跑、骑自行、游泳、跳绳、练瑜伽等运动,能快速燃烧体内脂肪,又能瘦身美体。菊花茶、玫瑰花茶、决明子茶、荷叶茶等,促进新陈代谢,加速血液循环,有利于毒素垃圾的排泄,达到养颜瘦体的作用。