（女，23岁）我一直都在锻炼一直在减肥，可是最近两天体重一直都没有变化，这就是减肥的瓶颈期吗？这个瓶颈前一般持续多久？
减肥瓶颈期一般会在两天到10天左右。通常与个人的体质有很大的关系，在减肥期间，在饮食中经常吃油性比较多的食品，可能会造成脂肪变厚，所以也会影响到减肥的效果，一般能通过做有氧运动或者练瑜伽来达到燃烧脂肪的作用，同时还能达到拉伸效果，有利于使身体的抵抗能力达到加强。
