（女，29岁）特别想要让自己快速的减肥，所以平时都不怎么吃肉。会吃一些水果帮助减肥，想问一下吃菠萝能够减肥吗？感觉里面的纤维还是挺多的。
吃菠萝能不能减肥，与吃菠萝的方法和量都有关系。菠萝本身不能发挥有效减肥的作用，只是菠萝的热量含量相对比较低，用菠萝代替其他的高热量食物的摄入，减少每天饮食中热量的总摄入量，是有助于减肥的。如果在其他食物的摄入量不减少的基础上再吃菠萝，就没有减肥的作用，反而有可能使热量的摄入过量。
