（女，23岁）最近有一个非常重要的应酬，所以想急速把身上的，特别是胳膊上的肥肉减点，有什么吃的可以快速减肥吗？
能够起到快速减肥作用的饮食方法：1、黄瓜加煮鸡蛋：营养素比较全面、热量比较低，是行之有效的减肥方法。2、酸奶加苹果：蛋白质、维生素、微量元素都可以提供，热量低。不过，这样的快速减肥方法在复正常的饮食后容易反弹。采取这些方法减肥成功后注意逐渐恢复正常饮食。减肥还是要合理搭配饮食加上运动，才能及早看到效果。
