吃火龙果有助于减肥。火龙果的减肥作用是因为其中的热量比较多，膳食纤维素含量比较高。吃火龙果减肥需要用火龙果代替部分米和面，减少食物中总热量的摄入，才能达到减肥的目的。如果不减少食物中米、面等主食的摄入量，但是又要吃火龙果，就不会起到有效的减肥作用。可以在餐前半小时左右适量的吃火龙果，在吃正餐的时候少吃米，少吃面。