（女，30岁）我最近一直在通过控制饮食和运动减肥，但是晚上非常容易肚子饿，打算吃点黄瓜垫腹，请问这样会影响减肥吗？
晚上吃黄瓜可以起到一定的减肥效果。黄瓜是一种常见的蔬菜，含的微量元素比较丰富，也含有大量的膳食纤维，经常吃黄瓜对身体比较有益处。黄瓜所含的热量比较低，所以晚上适当吃些黄瓜，对于减肥会有帮助。不过不建议晚餐只吃黄瓜减肥，要搭配其他食物吃，以免身体缺乏某些营养成分。
