（女，23岁）我想知道一下有哪些减肥的好方法？我现在在努力减肥，可是太懒了不想运动，想要通过吃药来减肥可以吗？
有效减肥的方法很多，归结起来无非是适当的节食、运动和药物。如果单纯的为了减肥的速度和成效，严格控制饮食并配合减肥药物减肥效果是最快的，但是这种方法也是最伤身体的，一般不建议采用。为了达到安全健康减肥的目的，一般都建议适当的减少饮食中高盐，高脂，高糖食物的摄入，并坚持进行体育锻炼，长期坚持。
