（女，23岁）我想问一下鲍鱼这食物脂肪含量高吗？我最近在减肥可是我又特别喜欢吃鲍鱼，请问可以吃吗？
减肥的人是可以吃鲍鱼的。鲍鱼中的主要营养成分为蛋白质，含量极高。而且，钙、铁、锌、铁等矿物质类营养素含量丰富，同时也含有丰富的维生素a。鲍鱼中所含的脂肪很少，而且是优质脂肪。减肥的人适当的吃鲍鱼，同时减少其他肉食的摄入量，可以减少总热量的摄入，是有助于减肥的。
