（女，33岁）我最近一直在吃减肥餐，慢慢的也有了一点效果，今天和朋友一起去逛夜市的时候，特别想吃烤鱿鱼，朋友说减肥期间不可以吃烤鱿鱼，这是为什么？
减肥期间是需要注意低脂低盐饮食的，多喝温水，多吃蔬菜水果，适当增加运动量有利于减肥。减肥期间是不能吃烤鱿鱼的，因为烤鱿鱼含有非常高的胆固醇含量，不过偶尔吃一次是影响不会太大，减肥期间多吃一些清淡的食物和水果蔬菜等，如菠菜，白菜，胡萝卜，白萝卜，苹果，香蕉，葡萄等。
