气血不足可以吃八珍汤。主要成分有：熟地黄、当归、白芍、党参、茯苓、甘草、白术、川穹。可适当加减药物，例如：气虚者可多加黄芪；血虚者加熟地黄首乌；大便稀薄者加扁豆、肉蔻；水肿者加桂枝；补骨脂；惊悸不眠者加炒枣仁。平时可以适当的做一些舒缓的运动，例如练习瑜伽、太极拳等。适当的注重劳逸结合，避免劳累过度给身体造成更大的影响。