巧克力中含有咖啡因，月经期间机体比较虚弱，需要适当休息，但咖啡因可以使机体处于一种兴奋状态，甚至导致失眠，不利于月经期间休息。咖啡因可以兴奋子宫平滑肌，使子宫平滑肌痉挛，影响其收缩，导致甚至加重痛经的情况。且其不利于铁元素的吸收，若过多食用可能会影响血红蛋白形成，导致贫血。月经期间可以吃一些富含蛋白质、维生素及矿物质的食物。