瘦腿穴位按摩是最直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。按摩开始前先敲胆经，既能祛除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备，按摩时主要穴位为承山穴，飞扬穴，昆仑穴。另外还要多吃一些，能够有效改善小腿浮肿，帮助，排泄体内盐分，脂肪的食物，如红豆，菠菜，西红柿，葡萄柚等。