孕妇吃什么油营养又不发胖
女性在孕期可以食用植物油，如玉米油、花生油、核桃油、大豆油，尽量少吃动物油，植物油相对于动物油来讲，不含胆固醇，会相对减慢体重增长的速度。孕期均衡饮食，少吃高糖或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物，忌烟酒，不挑食不偏食，多喝水，建议孕期多补充富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、果糖、有机酸的食物。
