螃蟹性凉，主要作用是活血化瘀，食用过多可能会导致胎动不安等情况的发生。但若是粥中放了蟹肉，一般比较少，而且粥有暖胃散寒和中的作用，一般问题不大，可以先做观察，喝一些温开水，如有不适，及时去医院就诊。平时的话需要注意，少吃一些寒凉的食物，尽量吃一些平性、温性的食物，多吃一些鱼肉、瘦肉、豆制品、干果，也可以喝一些牛奶。