完美的曲线是我们共同追求的，但是往往很多事情都没有那么的顺利，经常被粗大腿、水桶腰等给破坏了。我们都非常讨厌粗大腿，在网上看看，一般腹部减肥是非常多的。关于腿部减肥的寥寥无几。但是我们很多人都被腿部减肥所困扰着。接下来我们就来了解一下腿部减肥吧。减肥也许是我们毕生的功课，但是我们为了我们的完美身材我们会坚持做下去的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。