女性在孕期对营养需求有所增加，尤其在胎儿的组织器官发育时容易出现饥饿感，不建议孕妇饥饿时不吃东西，长期下去容易出现营养不良，不利于胎儿的生长发育。可以在晚上补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、钙、铁、钾、磷的食物。可以食用核桃、花生、瓜子、开心果、碧根果等坚果类，也可食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等水果。