妊娠期间可以做一些清淡的鱼汤。鱼肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体结构的重要元素，可以促进胎儿发育，提高机体的免疫力。其含有的维生素A可以防治夜盲症，提高胎儿视力。也可以做一些鸡蛋汤，鸡蛋中含有卵磷脂、卵黄素，对神经系统及身体发育都有好处，且可以提高记忆力。也可以做一些蔬菜汤，补充叶酸、维生素、微量元素及矿物质。