女性在月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。月经期间，女性可以吃一些性平的水果，比如葡萄，苹果等。属性偏冷或偏凉的水果，应尽量少吃。如果体质偏寒或者宫寒的女性，可以吃一些性温或性热的水果，比如荔枝，桂圆，大枣，樱桃，榴莲，桃子等，每日三种水果早、中、晚交替食用。温性的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差，腰酸，疲劳等症状。