萝卜白菜汤，用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。各种姜茶都可以趁热服用，然后盖被出汗，最好能够睡上一觉，出汗后有助于治疗感冒，缓解头痛、身痛。橘皮姜片汤：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。姜蒜汤：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煮沸至半碗，饮时加红塘10~20克。还可以煮葱白粥，也有利于发散风寒，治疗感冒。