乳腺增生的治疗方法有很多种，按摩也是其中的一种方法。中医治疗就包括按摩推拿，艾灸和针灸的治疗。但是乳腺增生按摩手法一定要有正确、轻柔，否则会起到相反的作用，特别是暴力的按摩，可能引起乳腺导管和乳腺腺体的损伤。一般按摩我们建议到正规的中医按摩科室进行按摩。自我按摩的手法一般如下：1.推抚，从乳腺根部向乳腺的乳头，由下向上轻轻推抚，每次大概50次左右。2.揉压，以手掌的小鱼际或者大鱼际在有硬块的乳腺轻轻的反复揉压数次，直到肿块柔软，皮肤轻微的发红为止。