按摩时应平静放松，患者可自行操作，先用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约三分钟，此穴具有镇静安神的作用。再用食指两端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴约三分钟，按揉此穴具有清肝明目的作用。然后用中指指端按揉两侧的太阳穴三分钟，此穴具有醒脑安静的作用，还可以用两中指轻轻按揉耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴约三分钟，此穴具有镇静助眠的作用，按摩的同时可以听一些轻松的音乐有助于睡眠。