在来月经时候，适当的吃一些巧克力是有好处的，但不能多吃，吃多了反而对身体不好。适当的食用，可有助于血液中的抗氧化成分明显增加，减轻女性在月经期间的不适感，缓解疼痛，焦虑，活血化瘀。但是如果一次性吃得太多，过剩的单糖无法被人体吸收，就会堆积热量，容易让人发胖，而且会短暂的升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，使血糖迅速下降，产生刺激食欲的副作用。