肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚的主要表现为：腰膝酸软酸、头晕目眩、失眠、多梦、健忘，可适当的通过服用六味地黄丸、知柏地黄丸，左归丸。肾阳虚的主要表现为：腰膝酸软、畏寒肢冷，以下肢为甚、腰痛、精神疲乏，可适当通过右归丸、金匮肾气丸等药物得到有效的调理。平时应该适当的注意个人饮食，规律营养均衡，按时休息，适当的做运动增强自身体质。