阴虚和阳虚最简单的鉴别是：阳虚最先是由腰痛、发凉、尿频开始的。肾阴虚的主要症状有头晕耳鸣，四肢酸痛，腰膝酸软，五心烦热，面颊潮红，口干舌燥，失眠多梦，头发脱落，牙齿松动等，甚至有可能会导致不孕不育。肾阳虚的症状有畏寒，多汗，乏力，记忆力减退，嗜睡，多梦等。平时应该适当的锻炼身体，增强自身体质。阴虚者服用六味地黄丸，阳虚者服用金匮肾气丸。