拔罐的好处：1.拔罐可以使人气血通畅，强身健体。2.经常拔罐可以减轻人体局部组织损伤，腰间盘突出等症状。3.祛除体内湿气，寒气，让人精神百倍。4.拔罐还可以减肥。5.拔罐可以改善睡眠质量：促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。坏处：1.经常拔罐，可使皮肤重度淤青，出现感染。2.本身有炎症或者出血性疾病的患者，拔罐会加重病情。3.拔火罐后洗澡，可能导致着凉，皮肤也会发生炎症。