1.茯苓莲豆粥：健脾益胃，行气利水。2.小米大枣粥：小米有助消化，养胃安眠，滋阴养血，补气健脾，但是气滞者和体质偏虚寒的人不宜多食。3.蛋黄南瓜小米粥：补益脾胃。4.五谷粥：五谷粗粮中富含淀粉，膳食纤维以及B族维生素等，每天吃点，有助于增加小儿体内粗纤维，有助于消化。5.山药莲子粥：温胃健脾，脾阳不足的首选。