补肾的食物有很多种，比如:牛肉、羊肉、虾、胡桃、栗子、花生、腰子、动物肝脏、山药、榴莲、芒果、苹果、荔枝、西红柿、大葱、芝麻、红豆、猪肚、苦瓜、黑木耳、胡萝卜、菠菜、茄子、黄花菜、空心菜、海参、荷叶、海马，在进行饮食起居调整的过程中，配合进行一些体育锻炼，对肾虚也是有一定的效果的。药物治疗一般有六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸。