孕晚期便秘可以选用以下方法来缓解：可以适当的多饮水，有条件的可以喝一点蜂蜜水，不仅可以补充水分，还可以起到润肠通便的作用；另外可以多吃蔬菜、水果如香蕉、芹菜等，在补充营养的同时，可以促进胃肠道的蠕动，增强胃肠道的排便功能；另外可以适当的增加运动，如散步、练瑜伽等，除了可以缓解便秘外还可以增强体质，有利于顺产；如果上述方法不能缓解，可以服用一些孕妇可以服用的通便药物来缓解症状。