孕妇失眠的原因有心理因素、内分泌失调、缺钙引起的抽筋等。孕妇失眠首先调整自己的情绪，改善自己的生活习惯。睡觉的时候采取左侧卧位，可以缓解子宫增大引起的压迫，有助于睡眠。其次，晚上可以适当活动或用热水泡脚，可以起到促进血液循环的作用，有利于睡眠。或者在睡前喝一杯热牛奶或吃纤维素高的水果，可以起到促进胃肠道消化的作用。孕妇如果有抽筋的现象，可以适当的服用钙片补钙。最好不要服用安眠药，避免造成胎儿畸形。