怀孕期间老是失眠，首先可以采取左侧卧睡的姿势来改变睡眠情况。孕妇采取左侧卧睡可以有利于血液回流，避免增大妊娠子宫的压迫，有利于对胎儿营养的运输。其次可以通过食疗方法进行改善，例如多喝热牛奶，牛奶中含有人体必须氨基酸，可以保护胃粘膜促进人体睡眠。多吃绿色蔬菜水果、瘦肉、动物肝脏可以补铁和维生素。另外要调节自己的情绪，可以通过听轻音乐和阅读书籍进行调理。