孕妇在4-6个月，容易出现缺钙现象，如腿部抽搐、腰部疼痛、关节痛等，就有可能是缺钙引起的。这时就要及时补充钙剂，可以服用钙片或者是用食补，服用钙片的时间一般在晚上，吸收的比较好，食物疗法如牛奶、豆制品、鱼虾类等食物。同时也可以到外面晒太阳，补充钙对孕妇及胎儿都有一定的好处。所以孕妇可在4-6个月时，是最佳的补钙时间。