经期女性容易出现痛经的现象，如果痛经不是特别严重，经期女性可适当喝些红糖姜水，既可以补血养血促进女性身体新陈代谢功能，有助于经期污血毒素等及时排出，预防气血於堵预防疼痛状况。如果较为严重，可遵医嘱口服一些止疼的药物，比如元胡止痛片。女性平时多吃一些温性的水果和蔬菜，能够提高身体免疫力和自愈能力，缓解疼痛症状，经期要多喝热水，促进身体的血液循环，可以减轻痛经症状。女性应改善生活规律，忌食刺激性较大的食物，适当锻炼身体，避免熬夜，保持生活规律。