长期大便不成型主要是由于脾胃虚弱引起的，这种情况可以吃一些健脾丸或者是补脾益肠丸治疗。主要是需要调整平时的饮食习惯，一日三餐要定时定量，一次不能吃太饱，晚饭尽量在七点之前吃，过了七点后少吃或尽量不吃，以减轻脾胃的负担。吃饭遵循早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的选择。平时也可以适当吃一些酸性食物酸梅之类的，酸性有收敛固涩的作用，可以起到一定的涩肠止泻作用。