根治严重失眠需要患者自我调节和药物治疗。患者的自我调理包括：采取心理治疗的方法，改善睡眠环境，布置温馨的房间，避免鲜艳的颜色，听一些轻音乐；睡前喝一杯热牛奶保护胃粘膜，采取右侧卧睡的方式减轻心脏压力；睡前一小时可以去散步半小时或用热水泡脚20分钟，放松心情；按摩太阳穴、百会穴、神门穴等，促进睡眠。药物治疗主要使用镇静催眠药，包括苯二氮䓬类药物（如地西泮）、巴比妥类（如巴比妥）、非苯二氮䓬类药物。