来月经前，由于激素水平的不稳定容易出现情绪上的波动，比如来月经前爱生气。在月经前可以适当的放松、听听舒缓的音乐，可以在安静的公园散散步。来月经前后都应该注意私处的卫生保持清洁，月经期不可以盆浴，可以适当的淋浴，要选择一些透气性好的卫生巾。月经前后要注意保暖，避免小肚子受凉，比如游泳，洗冷水澡，受凉容易引起月经血过少或者是痛经。