堵奶就要让宝宝勤吃，这个才是最有效的通奶办法。一般人都会认为，怕奶水不够，不敢让孩子吃，给孩子留着这种现象。但是，这个是错误的，只有宝宝多次的吃奶，才能促进乳汁的分泌，从而使奶水越来越多。还可以通过按摩乳房来催奶。按摩乳房前，要用热毛巾热敷，然后轻轻地从一侧开始按摩，并且逐渐加重，每侧乳房至少按模15分钟以上。