大人拉肚子要想有效的止泻可以采用以下几种方法：首先要检查血常规、便常规，如果有细菌感染等异常情况可以口服盐酸小檗碱、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗；如果是着凉引起，要注意保暖，同时可以多喝一些热水或者是用热水袋热敷腹部可以起到很好的止泻作用；此外还要注意日常饮食，少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡易消化的食物为主，也可以止泻。