平时如果吃东西速度过快、边吃东西边说话都有可能会导致气体进入肠道，这样就容易造成胀气的问题出现，另外这种症状和胃肠消化功能较差的问题也有关，某些食物本身也可以引起胀气的问题，比如豆类、马铃薯、地瓜等等。在出现这种症状的时候，要改善肠道菌群帮助排出气体，通常可以服用益生菌、顺气丸等药物。在平时的饮食当中，适当摄入山楂、芹菜、萝卜等食物应该可以缓解胀气。