一岁的宝宝是可以喝酸奶的。酸奶经过发酵以后里面的乳糖和蛋白质经过分解更有利于宝宝消化吸收，并且促进胃液的分泌，增加食欲，维持肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，防止便秘，提高宝宝的免疫功能。对于一周岁以后的孩子消化功能逐渐增强，以饭为主，对奶的要求相对来说就比较简单了，除了配方奶粉以外，可以适当的喝一些酸奶。特别是对一些消化功能不良的孩子，酸奶效果可能更好一些，但是不能将酸奶作为主要的食物。