身上长一个硬硬的包，首先要去医院找相关大夫进行检查，看看有没有不疼不痒的情况。如果说是不疼不痒的话，可能是囊肿。建议要去医院外科确诊一下确定是囊肿的话，建议采用手术的治疗方式进行治疗。如果伴有疼痛，可能是炎症导致的，建议要观察囊肿的大小颜色的变化，禁止用手反复按压，触摸，必要的时候要去院进行检查，也可以采用手术治疗方式进行治疗。