这种情况常见于受凉或者劳累，姿势不良和脊椎退行性疾病引起的背部疼痛，也可能和睡觉的床太软有关系，太软的床会使脊柱生理弯曲变形，肌力不平衡，加重脊柱的负担。也有可能是因为睡觉的时候长时间的处于一个姿势，没有变换体位，引起的局部压迫性疼痛，定时翻身可以缓解。如果背部疼得厉害，可在疼痛部位，按揉5到10分钟后毛巾热敷，促进血液循环，加速疼痛物质代谢可改善症状。