由于在月经前，新陈代谢相对会比较缓慢，所以有很多女性朋友都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，一般女生在经期体重会增加3到4斤，这是属于正常情况，所以瘦身的女性不用担心，在月经过后，体重便会恢复到原来的状态。如果想减肥的女生，可以在月经过后一周瘦身，这个时期是瘦身的黄金时期，新陈代谢会比较快，但是在月经期间必须保持正常饮食，不然会导致月经不调。