肝气郁滞是指情志不遂，肝失疏泄导致气滞郁结而产生的一种疾病。肝郁气滞的患者通常表现为暴躁易怒、心烦气躁、入睡困难甚至失眠、多梦、头痛、恶心呕吐、食欲不振、疲惫乏力等。肝气郁结的调理方法，1.饮食清淡少盐，禁烟酒，禁辛辣油腻，多吃新鲜的水果蔬菜，能够达到养肝护肝的效果。2.作息规律，早睡早起，禁熬夜。3.保持心情愉悦。4.适量运动，强健身体。