涌泉穴属于足少阴肾经位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第二三跖趾关节与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。按摩涌泉穴能打通肾经之气，养气和血令肾精充足。也可自己拍打涌泉穴，取盘腿坐位双脚心自然向上分开暴露涌泉穴，用双手轻柔直到脚底有酸胀感，按摩后足部血液流动加速从而促进全身的血液循环，对改善女性手脚冰凉效果较好，另外还能降低心功能不全患者心脏的后负荷。