女性在孕期可以吃燕窝，燕窝营养价值丰富，含燕窝酸、水溶性蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾、镁等营养物质，具有养阴润燥，补中益气，强心降压，美容养颜，抗肿瘤等功效。孕期吃燕窝，有益于胎儿和孕妇的健康。如果孕妇有口干、眼干、咽干、口淡无味、大便不畅等症状的，可以制作冰糖银耳燕窝。如果孕妇有四肢乏力，腰部酸痛的，可以制作燕窝牛奶来食用。