脾主运化，主统血，是人体对食物进行消化、吸收并输布其精微的主要脏器，脾为后天之本，喜燥恶湿。脾虚常出现不思饮食、大便溏泄及倦怠无力等症状。脾弱的人应该规律及均衡饮食，多食补脾益气、健脾开胃的食物，如粳米、薏米、山药等，少食或不食苦瓜、冬瓜等性质寒凉的食物，另外还要少时辛辣刺激性食物和肥甘厚腻，容易阻碍脾的运化功能。