脾虚食疗，可以吃山药、芡实、百合、薏苡仁等熬粥服用。如果脾虚比较严重，要辩证清楚是脾气虚、脾阳虚、还是脾阴虚。脾气虚可以加些党参、黄芪，脾气虚代表方剂四君子汤。脾阳虚加点干姜、豆蔻之类，代表方剂理中丸、附子理中丸。脾阴不足加百合、山药、莲子、白扁豆等。一般情况下脾虚，不能运化水液，会出现脾虚夹湿，需要健脾祛湿，搭配一些茯苓、陈皮等。