正常的月经周期是28天，一般提前或者延后一周都属于正常的。月经经期持续2到7天，平均4到6天。月经量指的是月经时的出血量，一般不超过80毫升，如果超过80毫升，就属于月经量过多的情况。月经期间不要按摩，尤其不要按摩腰部，不要着凉，月经期的女性免疫力会有所下降，所以一定要注意腹部的保暖，预防感冒，同时要保持愉快的心情。