备孕前首先建议戒烟戒酒，同时天天跑步锻炼身体来增强抵抗力，以免引起各种病毒的感染。在怀孕前先要做甲状腺功能和TORCH的检查。而且由于hpv病毒和支原体感染可能会引起胎儿出现畸形、流产，所以在怀孕前也需要做宫颈tct和hpv的筛查，以及支原体衣原体检查。女性在备孕前食清淡营养，尽量不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，垃圾食品比如泡面、辣条建议都不要吃。