女性阴道松弛随着年龄的增长也会出现，尤其是产后的女性会阴裂伤比较严重，所以阴道松弛的严重程度也不同。如果阴道松弛不明显或预防性的缩阴，长期的进行缩阴运动会有效果。为了由于阴道松弛给自身带来的影响和影响到性生活的质量，应该及时锻炼，长期有耐心的坚持，提肛收阴或者是练习瑜伽来增加阴道壁肌肉的收缩力来达到缩阴的效果。